Colágeno está em alta

Os benefícios do colágeno

Talvez uma das tendências mais surpreendentes em saúde deste ano, que se espalhará sem dúvida e no próximo ano é … colágeno. Todos nós já ouvimos (mais ou menos) sobre colágeno e como é que é importante para uma pele saudável e jovem, mas não sabemos o quanto é importante para muitas outras questões, o que exatamente e como incorporá-lo em nossa rotina diário?

O que é colágeno?

O colagénio é uma proteína que é encontrada em 25-35% de todo o corpo, presente nos tecidos conjuntivos, tais como pele, tendões, ligamentos, intestino, vasos sanguíneos, o osso, e tecido muscular de discos intervertebrais. É um dos a proteína mais comum no corpo, no entanto, mas à medida que envelhecemos e, como resultado de fatores ambientais, a produção natural de colágeno diminui, tornando-se ainda mais importante para incluí-lo como um complemento para a nossa rotina diária.

Mas por que isso se torna um super alimento?

Porque a inflamação foi uma das preocupações de saúde mais populares neste ano porque está bem documentado que a inflamação crônica pode levar a doenças e causar doenças. E qual é o superalimento com o maior potencial anti-inflamatório? Colágeno.

Quais propriedades o colágeno possui?

A maioria de nós sabe que o colágeno é bom para a pele e prevenir o envelhecimento, no entanto, o que podemos não saber é que é extremamente benéfico para os intestinos, pois reduz a inflamação e reparar o trato digestivo, melhorando a digestão. Diz-se que o nosso intestino é o nosso segundo cérebro, porque 90% da serotonina é produzida no trato gastrointestinal, e existem 70% do nosso sistema imunológico; Assim, garantir que tenhamos intestinos saudáveis ​​não é apenas vital para nossa digestão, mas também para nossa imunidade, nosso estado e nosso nível de energia.

Portanto, não só previne o envelhecimento e promove uma pele saudável e radiante, mas também fortalece a saúde e a imunidade gastrointestinal.